Tonificación

En las de tonificación o mejoramiento físico trabajamos con música que acompaña a los ejercicios, algo más intensos, dinámicos, explosivos e isométricos, variando la velocidad, la resistencia e intensidades y realizando ejercicios que trabajan el cuerpo en general y el equilibrio, la coordinación, la fuerza, la resistencia y la propiocepción. Ejercicios de pectoral, bíceps, tríceps, deltoides, glúteos, piernas y abdomen, trabajando de forma mas aislada o global con diverso material, y autocaga.